파이버맥싱 – 왜 지금은 식이섬유 전성기일까?

요즘 다이어트·건강 트렌드를 보면, 작년까지 뜨겁던 “고단백, 프로틴맥싱”에서 슬슬 중심이 “식이섬유, 파이버맥싱” 쪽으로 넘어가는 느낌이에요. 단백질은 이미 충분히 챙기는 사람이 많지만, 식이섬유는 전 연령대에서 권장량의 절반도 못 채우는 경우가 많다는 연구들이 계속 나오면서 “진짜 부족한 건 섬유질”이라는 메시지가 강해졌습니다.해외에서는 벌써 ‘fibermaxxing(파이버맥싱)’이라는 말이 붙었고, 틱톡·인스타에서 해시태그 조회 수가 폭발적으로 늘고 있어요. 식이섬유 관련 기사 조회 수가 1년 사이 9,500% 이상 증가했다는 보고도 있을 정도로, Z세대·MZ세대가 “이제는 단백질만이 아니라 장과 혈당까지 챙기는 식단”에 관심을 돌리는 중입니다.재미있는 건, 이 흐름 뒤에는 GLP‑1 같은 다이어트..
정보 ★ 2026. 3. 31. 20:46
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